随着科技的不断发展，人们的生活节奏变得越来越快，于是人们就养成了吃快餐的习惯，医院里人会越来越多，体育锻炼显得尤为重要。

体育绝不仅仅是锻炼身体那么简单，他发挥的功效可能比吃药还管用，同样年龄的老人，一个拄着拐杖，一位还能跑步，这么大的差距因为什么呢，就是体育锻炼，体育锻炼可以延长一个人的寿命，具有抗衰老的作用，整天坐在办公室里对着电脑的人，他的体质就弱，整天在外跑步，干体力活的人就壮实，体质很好，因为久坐不宜，下面的血液不流通，所以一站起来就头晕。

当人们从体力劳动中转为脑力劳动时，就像是把双刃剑，一边发展科技一般侵蚀寿命，不过现在的医疗技术很好，不想去医院就得多锻炼，锻炼可以增加人的抵抗力，防止有害物侵入你的身体。

以前我们还被外国人嘲笑亚洲病夫，现在我们接连拥有好几个金牌，当体育锻炼成为人们生活中不可或缺的一部分时，真正的美好社会就此敞开。