开学啦

培养良好的身姿习惯

九年级演讲稿900字
2014-06-10

亲爱的老师们、同学们:

早上好!今天我国旗下讲话的题目是《培养良好的身姿习惯》。

前不久读了一篇文章,题目是《除了总理,孩子的坐姿都是错的》,我震惊了,现在选读其中一部分给大家听一听:

教师节前夕,温总理与北京市第三十五中学的同学们一起上课并拍照留念,一位家长敏锐地发现,在照片中除了总理,照片中的5个孩子坐姿都是错的

一项名为“中国青少年形体健康检测标准化与干预”的研究,通过调查北京市几十所中小学的近万名学生后发现,学生们的坐姿、走姿、站姿普遍存在问题,而且问题严重,尤其是上课时的坐姿,40%以上的学生都是错的。

该项目的组织者很担忧,因为错误的坐姿后果很严重,导致近视仅是问题之一,更严重的是引起形体不良,带来严重的健康问题。

比如,坐时探颈、弯腰会导致颈椎和脊柱发育不好,引起颈椎脊柱不适等;肩膀不平则导致脊柱侧弯;弯腰含胸,胸部挨着桌子,会压迫内脏器官,引起消化不良,肺活量减小等,影响内脏正常工作。

中小学生每天至少要坐七八个小时,如果坐姿一直都是这样,对正在发育的青少年脊柱的影响将非常之大,那种挺拔和雄赳赳气昂昂的劲头儿就再也看不到了。

读了这篇文章我也注意观察同学们的身姿,我发现,主要存在以下一些问题: 1、眼睛距离课本、作业等太近,正确距离是一尺,而有的同学只有一两寸;2、书写姿势不正确。3、走路时弯腰含胸,

同学们,既然我们的身姿问题如此严重,而养成良好的身姿习惯又是如此重要,我们该怎么做呢?

我想首先要防止错误姿势,学习好姿势。优美的站姿是这样的:头正 肩平 挺胸 直背 腿并拢 手下垂。优雅的坐姿应该是:头正肩平 挺胸 直背 腿并拢 脚放平 身体自然坐正。 正确的写字姿势是:头正 肩平 身不歪和“三个一”(手离桌子一拳 手离笔尖一寸 眼离书一尺)。

养成良好的身姿习惯,不仅可以帮我们保护视力,而且有利于形成良好的精神面貌和优美体态。另外多参加体育锻炼,为形成正确的形态姿势打下坚实的基础。

同学们,让我们从今天起就和不好的身姿习惯告别,努力养成好的身姿习惯;老师们,让我们经常提醒、帮助学生,让每一位同学都拥有挺拔的身姿。

今天国旗下讲话到此结束。谢谢大家!