曾有一位心理学家，找了100个自以为很痛苦的人做了一个实验。它让每一个人将自己的痛苦写在纸上，然后互相交换。人们看完对方的纸条后，顿悟：原来还有比我更痛苦的人，我的痛苦很本算不了什么。于是，这100个人都变得快乐起来。

　　世上的痛苦无所谓大也无所谓小。在我们自己看来很大的痛苦，在别人看来似乎微不足道，那是因为我们带上了放大镜，将痛苦放大了罢了。痛苦是一种感觉，一种丢失的失意与彷徨。仅此而已。

　　世上的快乐无所谓大无所谓小。在我们自己看来很大的快乐，在别人看来似乎不值得一笑。那是因为我们带上了放大镜，将快乐放大了罢了。快乐是一种感觉，是一种失而复得的欣喜与愉悦。仅此而已。

　　快乐是痛苦的墓志铭。拥有快乐，就会厌恶痛苦；拥有痛苦，就会厌恶别人的快乐。快乐与痛苦似乎是对立的，你不可能同时拥有快乐与痛苦，有些人这么认为。

　　痛苦是快乐的调味剂。也许，痛苦的增加会让我们更加快乐。总是抱怨自己无貌，无艳丽的外表，但当看到那些连温饱问题都不能解决的人时，我们才发现，自己应当比他们快乐。快乐的感觉需要拿痛苦来做比较，这正如白种人知道自己的皮肤白是因为有黑种人做比。

　　曾经在幽幽暗暗反反复复中追寻，才知道痛苦又何尝不是一种快乐。孟姜女是痛苦的，但从某种意义上说 ，她又是快乐的，至少她还有企盼，对快乐、幸福、美好的企盼。林黛玉是痛苦的，从手中溜走的爱情让她一命呜呼，但她又是快乐的，是暂时的痛苦带走了她将来更大的痛苦，因为这些痛苦与丢失的爱情不是等价的。痛并快乐着，从痛苦中寻找快乐的气息，从痛苦中挖掘快乐的分子，这才是生命的真谛。

　　在大地上画满窗子，让所有习惯黑暗的眼睛习惯光明；在痛苦中填满快乐，让所有遭受痛苦的心灵领略快乐。