"认识你自己，最重要的是要有自知之明"这一观点贯穿于丹教授全片，片子一开始于丹教授就给人提出了一个困惑的问题"一个东西早晨时有四条腿，中午有两条腿，晚上有三条腿是什么?

听到这一问题我第一感觉便是人但隐约中又不知为什么是人，正当迷惑不清时，于丹教授给出了答案，"一个人在刚出生时，属于早晨，刚刚出生的我们是靠爬来行走的所以说有四条腿，当我们长大是，属于中午，这时的我们靠走来运动，所以说有2条腿，当我们年老时，饱经风霜的我们拄上了拐柱，所以说有四条腿。"当听到这个答案时，自己为之震惊有认为十分准确，清晰。的确诞生，繁衍，成长，衰老，死亡，是每一个人必须经历的时期。但是在我看来成长是一个人最重要的时期，而繁衍是一人最本质的阶段。幼儿时期的我们无忧无虑，对于那世俗的教条好象和我们无关，天真无邪是那时的我们，在那时我们可以用最清楚，最本质的目光看待自己，随着着好奇心的产生，让自己的赤子之心，纯洁执行显现出来。还记的中那个小孩那句纯真的话语，他好象像一面镜子照露出了世间所有的丑陋，世俗的教条与别人为我们铺下的所谓未来，蒙蔽了我们的双眼，让我们远离了那份赤子之心，更让我们陷入浑沌之中。

于丹教授在心得中曾这样说过"人应心斋"这里所谓的心斋是指用内心的斋戒认真反省躬行。我认为这是十分重要的，棉对这个如火如荼的社会不少人庸人自扰，为了一些无谓的小事杞人忧天，有时也会因为别人的风言风语陷入恨中无法自拔。其实鄙人认为这些人就是于丹教授口中所谓不能认识自己的人，只有不能认识自己的人才会烦忧。而这时候的人恰好不能做出正确的评价来。

庄子，孔子这些伟人之所以伟大可以名扬天下最重要的便是认清了自己，何谓认清自己呢?总结于丹教授的观点就是，不管在任何时候都要保持一颗童稚的心，不让世俗蒙蔽自己的双眼，更不要以别人总结的教训当作自己的教训，时时刻刻保全内心的光明，亲自用自己的脚走下每一步路。