开学啦

做一个健康的人

四年级演讲稿450字
2016-06-26

尊敬的老师,同学们:

大家好!

今天我要跟大家聊的话题是“健康”。说实在的,昨天晚上,前天晚上我都吃了小食品,所以站在这里心有点儿发虚,但不管怎样彼此共勉吧!

提起健康,首先我们想到的就是身体上的,首当其冲的就是饮食方面,有一个健康的饮食习惯是最重要的,多吃蔬果,多喝水少喝或不喝饮料,拒绝垃圾食品,病从口入,路边滩虽美味却不卫生,食品长期暴露在空气中,滋生大量细菌。烧烤类食品还会产生大量烟雾,散布在空气中很不环保。

其次,多锻炼身体,过度肥胖的要先减脂,保持正常体型,在一定程度上拒绝了由肥胖引起的病症。

健康不只存在于身体健康,还存在于心理健康。适当的情感宣泄有益于维持心理平衡,但切记勿要伤害他人。毕竟“恶语伤人六月寒”。爱你的人会觉得你的缺点也很完美,一起包容;恨你的人会连你的优点都觉得可气,恨得牙痒痒。当然,也不排除你是因为太优秀而遭人恨的可能性……凡事想开点,多几分包容,少几分悲情。

一起共勉,活到天长地久。